Barbells & Babies

Hier in Zevenbergen vind je Barbells & Babies: veilige, leuke en effectieve trainingen voor tijdens en na je zwangerschap.
We zijn een erkende PowerMama®-locatie en werken in kleine groepen (maximaal 8). Persoonlijke aandacht staat centraal en de trainingen zijn aangepast op jouw niveau. Ook wanneer je last hebt van bekkenklachten of andere lichamelijke klachten kunnen wij je helpen. Je kindje mag trouwens gezellig mee!

- PowerMama Zwanger (8 weekse cursus): veilig (blijven) sporten tijdens je zwangerschap, met praktische theorie over wat er in je lichaam verandert en hoe je je goed op de bevalling voorbereidt. Maximaal 8 deelnemers.

- PowerMama Core-Restore (4 weekse cursus): start vanaf 6 weken na een vaginale bevalling of 8 weken na een keizersnede. We werken gericht aan het herstel van je buikspieren, bekkenbodem, houding en conditie. Maximaal 6 deelnemers.

- Barbells & Babies (doorlopend): een mixgroep voor zwangere en pas bevallen vrouwen.Focus op functionele kracht, ademhaling, mobiliteit, core en bekkenbodem. Max. 8 deelnemers.

Onze gecertificeerde pre- en postnataal coach zorgt voor veilige aanpassingen per trimester of herstel­fase. Je traint in een fijne groep met vrouwen in dezelfde levensfase, waardoor je niet alleen fitter wordt, maar je ook zekerder voelt in je dagelijkse bewegingen.

Goed om te weten: PowerMama-cursussen worden in veel gevallen (gedeeltelijk) vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Vergoedingen en voorwaarden verschillen per verzekeraar; check je polis.

Meer informatie vind je op de website of klik hier om een e-mail te sturen.

Adres: Blokweg 15b, Zevenbergen